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大红鹰论坛秋养脾胃全靠这碗粥!还有“一瓜一菜”滋补又安神各位

发布日期:2019-09-22 04:04   来源:未知   阅读:

  原标题:秋养脾胃,全靠这碗粥!还有“一瓜一菜”滋补又安神,各位街坊快滴煮!

  湿热天气爱贪凉,吃冰激凌,喝冷饮,刺激脾胃;饮食不规律,饥一顿饱一顿,油腻外卖、大餐一顿接一顿,脾胃负担很重。

  一夏无病入秋三分虚,大红鹰论坛。这时候天气渐凉,人食欲渐增,可以吃点瘦肉补充蛋白质。

  百合这时候吃,有很符合秋季润燥、养肺的特点,康美药业入围MSCI指数成分股名单,还能安神;而莲子则有健脾作用。

  用食、中、无名指指面或大鱼际肌腹,推摩中脘穴10分钟左右,自觉有酸胀感为宜;

  当推摩至下脘、神阙、气海、关元穴时,稍作停留。持续10分钟左右,以腹部温热舒适为度。